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怀孕初期吃什么好?

2018-05-19 07:09
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怀孕初期孕妇需要补充营养,保证胎儿可以正常的生长发育,你可以多吃有营养的食物,以含维生素和矿物质较高的食物和豆制品、乳制品为佳,比如牛奶、酸奶、青菜、西红柿、苹果等,还可以适当吃坚果。  2021-06-23 16:54

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  • 怀孕初期由于受体内孕激素影响,孕妇可能妊娠反应比较重。建议:你可以吃酸甜口味的食物,比如西红柿、梅子、杏子、李子等,可以增加食欲,还可以吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶等富含有蛋白质的食物促进胎儿的发育。  2021-06-23 17:09
  • 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻,抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。准妈妈们应该根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么,少吃多餐,能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲。  2018-05-23 20:16

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