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怀孕初期吃什么对身体好?

2018-07-30 13:37
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尽量多吃一些蛋白质高,维生素高的食品。同时也可以吃一些香蕉,里面含有钾元素和叶酸。孕妇在早期的时候,叶酸是必须要补充的。  2020-12-23 09:14

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  • 选择容易消化的食物。 如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。  2018-09-05 18:48
  • 按照以下方法进食就可以了 1、选择促进食欲的食物。 多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。 2、选择容易消化的食物。 如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。 3、想吃就吃,少食多餐。 特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。 4、每天补充叶酸400-600微克。  2018-08-05 16:54

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