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怀孕了饮食要注意什么?

2021-03-15 14:37
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怀孕后,由于女性身体特殊,要特别注意饮食。切记不应该吃腌制、寒冷和刺激性的食物,以免影响胎儿。多吃高蛋白和高营养的食物,如鱼、蛋、牛奶、牛肉等食物。平时可以吃一些坚果,适当多吃蔬菜和水果,以补充胎儿均衡的营养,使胎儿发育更好。  2021-03-15 14:45

2 条回答

  • 在怀孕期间一定要加强饮食营养,食物应多样化、均衡、规律、清淡,少食多餐,多吃富含蛋白质的肉、蛋、鱼、奶、豆制品,多吃新鲜蔬菜和水果。不抽烟喝酒,不喝咖啡等刺激性饮料。平时注意休息,保持充足的睡眠,保持良好的心情,定期去医院体检。  2021-03-15 15:24
  • 怀孕之后的饮食要特别的注意,饮食要多吃肉肉,鸡蛋,牛奶,豆类,坚果类,新鲜的蔬菜和水果供胎儿所需,避免吃辛辣刺激的食物,腌制品食品,还要寒凉的食物,避免暴饮暴食,要少吃多餐,中期可以适当的吃一些微量元素钙,铁,锌,定期去医院做检查,身体出现不适,要立即去医院。  2021-03-15 15:18

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