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孕妇贫血吃什么补血最快?

2018-05-28 18:48
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贫血的孕妇可以适当多吃猪肝、瘦肉、蛋黄、红枣、枸杞、西兰花等含铁量高的食物。同时,还可以多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、樱桃、草莓等,促进铁的吸收。孕妇贫血一般是由于铁摄入不足或流失过多所致。它与营养不良直接相关。 平时多注意营养均衡,荤素搭配,饮食尽量多样化,避免挑食。  2021-06-29 17:32

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  • 如果孕妇贫血是缺铁性贫血,可以多吃富含铁的食物,如动物肝脏、动物瘦肉、血制品等。 也可以服用硫酸亚铁片,多吃红皮花生、红豆、红枣、枸杞等红色食物。  2021-06-29 17:06
  • 食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。其次,多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。再者,妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。  2018-09-14 03:54

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