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孕妇喝什么牛奶好?

  • 睿睿妈
  • 2020-10-19 16:28
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作茧自缚
 
孕妇可以喝新鲜含钙量的牛奶,能够补充蛋白质,预防缺钙。一般来建议的话都是喝一些纯牛奶。有的人喜欢喝热的,有的人喜欢喝凉的都是可以的。如果有糖尿病或者是血糖比较高的孕妇,就不要喝含糖的或者脂肪含量比较高的牛奶,尽量选一些低脂的牛奶或者是一些无糖的牛奶都是可以的。  2020-12-01 15:33

2 条回答

  • 李和夕育婴师
     
    孕妇喝普通的牛奶就可以,由于孕期对钙的补充要求较高,每天需要1000-1200mg的钙,因此牛奶是最好的补充钙的食物。  2020-12-01 14:38
  • 爱彤麻麻
     
    1、纯牛奶的优点 纯牛奶中含有丰富的钙质,每100毫升牛奶含钙量达120毫克,并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。 2、酸奶的优点 酸奶含有丰富的乳酸菌,可以促进胃肠蠕动,有效缓解怀孕期间的便秘,提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收。 3、牛奶和酸奶交替喝最好 孕妇喝什么牛奶好?纯牛奶和酸牛奶各有好处,对于那些妊娠反应不大的孕妇,两者交替着喝是最好的。  2020-11-20 14:41

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