孕妇吃银耳好吗？

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• 迷风
   
  1 银耳含有的胶蛋白能润肤祛斑，对改善孕期妇女肤质不佳有着极好的功效。 2 银耳有益气补肺、清热润燥的作用，能提升孕妇的免疫力，减少孕妇生病的机会。 3 银耳中的维生素D能防治钙质的流失，有助于胎儿的发育，能促进胎儿骨骼发育，预防胎儿在出生之后有低钙血症或是牙齿发育不良。 4 银耳能缓解孕妇皮肤干燥、嘴唇干裂的问题。  2019-08-23 15:39
• 谁是谁的主角
   
  孕妇可以吃银耳。银耳中含有蛋白质、多种维生素和矿物质、多糖、植物胶质等。能缓解疲劳，增强抵抗力，有助于孕妇的身体需要。 1、在使用银耳过程中，注意提前浸泡，让银耳充分发开。最好是用来煮粥，而不是做凉拌菜，以免使用后消化不良，出现腹痛。 2、银耳适量食用，一定不要过量。银耳有润肠通便作用，食用多了会出现腹泻。孕妇出现腹泻容易诱发先兆流产。 3、如果发现银耳变色，一定不要食用。 平时注意均衡营养，多喝温水，口服叶酸预防神经管畸形，定期检查。  2019-08-22 17:30