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产妇营养所需有哪些?

2021-08-31 10:38
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产妇需要高热量饮食,糖类食物是最主要的热能来源,因此宜多吃含糖丰富的食物,如面、大米、小米、玉米等。高热量单靠糖类是远远不能满足的,还需要吃一些坚果类食品,如核桃仁、花生米、芝麻、松子。  2021-08-31 13:17

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  • 产妇对蛋白质需求比较大,产后体质虚弱,生殖器官复原和脏腑功能康复需要大量蛋白质。蛋白质是生命的物质基础,含大量的氨基酸,是修复组织器官的基本物质,这些对产妇本身是十分必要的。  2021-08-31 16:37
  • 产妇营养需要补足维生素,产后膳食各种维生素必须增加,以维持产妇的自身健康,促进乳汁分泌,满足婴儿生长需要。含维生素丰富的食物有西红柿、豆类、蒜头、大白菜、茄子、萝卜等。  2021-08-31 10:38

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