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• 梁绣文育婴师
   
  建议孕期尤其是孕晚期应该注意多吃富含膳食纤维的食物，如低糖水果，膳食纤维虽然不会被人体吸收，但它可以预防和改善便秘。所以，怀孕期间可以吃猕猴桃、柑橘、柚子、草莓、苹果、香蕉、梨等多种新鲜的瓜果，这些水果不仅含有膳食纤维，还富含维生素及各种矿物质，营养价值较高，并可促进铁的吸收，预防孕期贫血。  2022-06-16 16:47
• 许漪育婴师
   
  怀孕期间可以吃的水果比较多，主要选择当季、新鲜的水果，比如苹果、梨、香蕉、柚子、猕猴桃、草莓等。水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以促进营养的吸收。同时孕期可以适当的进行锻炼，有利于身体健康。  2022-06-16 11:40