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产后恢复操的注意事项有哪些?

2021-08-13 11:27
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产后恢复操需要根据自身状况安排运动量,产后的45天左右,产妇的身体从怀孕、分娩逐渐恢复到正常状态。在这段时间内,产妇体内激素还没有恢复到正常水平,在做产后恢复操的过程中产妇不易过度劳累,运动的安排不易过于频繁。  2021-08-13 11:27

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  • 在做产后恢复操的过程中,可能会有恶露反复,如恶露接近没有时可能在做完操有所增多,或者已经停止做操后又有少量。但是总的原则是要观察恶露的颜色与量,只要不超过月经量,颜色不是鲜红的新血液,一般问题不大。否则,应立即停止做操。  2021-08-13 15:37
  • 产后恢复操时间安排妥当,分娩后的1—2周内。产妇只适合进行简单的活动四肢、腰部,提臀等活动。分娩1个月后,顺产产妇可以根据自身状况合理地安排一些强度较大的美体塑形操。  2021-08-13 14:24

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