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下奶的食物有哪些?

2021-07-28 18:00
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下奶的食物有鲫鱼汤、猪蹄、鸡蛋、鸽子汤、鹌鹑蛋、糯米、花生等;能有效促进乳汁分泌。平时多吃一些促进乳汁分泌的食物,保证宝宝的营养摄入。但也要做好局部卫生,防止乳腺炎的发生。  2021-07-28 18:14

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  • 容易下奶的食物有很多,如猪蹄汤、绿豆汤、乌鸡汤鲫鱼汤、排骨汤等,同时可以在这些汤中加入一些通草,对于哺乳期奶水较少的妈妈促进下奶;需要注意的是在日常的饮食中不要加入花椒、韭菜等刺激类的食物,防止出现回奶的情况;平时可以做一些家务,适当的促进血液循环等,保持充足的睡眠。  2021-07-28 18:23
  • 催奶的食物,一般是富含蛋白质、氨基酸的,比如猪蹄汤、鸽子汤、黑鱼汤等;或者是五谷杂粮类,比如花生、黄豆、燕麦等;另外也可以多食用乳制品、蛋类、豆制品等,除了饮食,也可以按摩乳房的穴位,通过经络的刺激,来促进乳腺的发育。  2021-07-28 18:08

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