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孕前如何备孕?

2021-07-07 18:06
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备孕包括男性备孕和女性备孕。在备孕期间男女双方都不要吸烟喝酒,尽量避免病毒感染和电离辐射,不要随意服用某些药物,以免影响精子和卵子的正常发育。其次在备孕期间男女双方需要同时服用叶酸片,可以提高精子和卵子的质量。另外要注意养成良好的生活习惯,锻炼身体,提高体质。  2021-07-07 18:13

2 条回答

  • 孕期要放松心情,避免压力,避免紧张,注意作息规律,不要过度劳累和熬夜,注意饮食营养,禁酒。平时也要适当锻炼身体,增强身体抵抗力,多注意排卵时间。  2021-07-07 18:25
  • 怀孕期间夫妻要合理饮食,荤素搭配,粗细搭配,多吃新鲜蔬菜、水果和蛋白质含量高的食物。不要吃辛辣食物,不要吃太多甜食和咖啡,多样化、均衡营养、及时补充叶酸有助于预防胎儿畸形。  2021-07-07 18:20

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