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小孩打呼噜怎么治小窍门?

2018-04-20 15:10
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  • 要养成良好的生活习惯,平时应该保持食物的清淡,少吃那些刺激性的食物,戒烟戒酒,平时注意锻炼,在睡觉之前不要从事激烈的运动,不要让自己的情绪激动,睡觉的时候采取侧卧,不要趴着或者是仰卧,这样就可以使得打呼噜不会发生。积极的进行减肥,一般来说肥胖的人喉咙部位和鼻子部位的肉比较多,比较容易出现呼吸不畅通,造成打呼噜。所以肥胖的人一定要积极的减肥。  2018-07-06 02:32
  • 选择合适的枕头,枕头一定要保持软硬适度,如果枕头太软就比较容易导致脖子后仰,这样就造成喉部的肌肉紧张,睡觉时候容易打呼噜,如果枕头太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不畅通,也容易产生打呼噜,枕头不仅软硬要适度,枕头的高低也要所有注意的,太高或者是太低的话都容易引起打呼噜,枕头的高度要保持在侧睡时,躺下之后,枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致,仰睡时,躺下之后,枕头的高度应与自己的拳头高度一致。  2018-06-03 23:19

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