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孕妇补铁必吃7大水果是什么?

  • 国祥妈咪
  • 2020-10-19 16:29
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李远到育婴师
 
孕妇补铁必吃7大水果就是火龙果、樱桃、草莓、葡萄、橙子、杏子、桃子等水果都是含铁铁元素比较丰富的水果。  2020-12-01 15:32

2 条回答

  • 爱彤麻麻
     
    在怀孕的时候,宝宝所需要的营养都是从宝妈体内获得,如果这个时候营养不够,就会给宝宝的生长发育带来一些影响,铁元素一旦缺乏就会导致孕妈妈出现供血不足的情况。大多数人都知道水果营养丰富,孕妇进行补铁必吃的7大水果,通常指的是火龙果、猕猴桃、葡萄、苹果、香蕉、橙子、樱桃等,因为水果中含有较为丰富的铁元素,能够为孕妇增加铁的摄入,从而起到预防缺铁性贫血的作用;若是孕妇缺铁较为严重,就需要服用铁剂进行补铁。  2020-11-20 16:40
  • 作茧自缚
     
    1:火龙果。孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。 2:樱桃。樱桃果实中含有丰富的铁元素,孕妇常吃可以促进血红蛋白再生。 3:草莓。草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素,所以孕妇补铁可以常吃草莓。 4:葡萄。孕妇吃葡萄不仅可以补充铁元素,还有防治孕吐和安胎的功效。 5:橙子。孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物,有助于帮助铁的吸收。 6:杏子。鲜杏的维生素C含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收铁。 7:桃子。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物。  2020-11-19 16:44

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