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孕妇便秘怎么办什么方法最有效?

2021-09-30 11:03
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在怀孕后孕妇有便秘的情况每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,平时多喝水,多运动,多吃含纤维素多的食物,避免久坐久立,一定要坚持每天排便,避免大便干燥密结。  2021-09-30 11:11

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  • 如果孕妇出现便秘,最好通过饮食进行调节。可以多吃绿叶蔬菜或者是杂粮,比如红薯,南瓜等;也可以多吃含纤维素的水果,比如猕猴桃、火龙果等;或者含油脂比较高的食物,比如芝麻等。生活中注意休息,不要熬夜,避免受寒,定期检查。  2021-10-08 09:11
  • 在怀孕期间孕妇出现便秘的情况可以通过一些饮食来调理一下,每天8杯水,多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生;早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力;多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。  2021-09-30 11:08

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