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孕妇腿抽筋要注意什么?

2021-09-17 18:21
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孕妇腿抽筋应多吃一些含钙高的食物,如牛奶、虾皮、鱼皮、排骨汤、鲫鱼汤等;孕妇在补钙的同时还要注意吸收,多晒晒太阳,多吃富含维生素D的食物,可以有效的促进钙的吸收。此外,如果孕妇缺钙严重时,还可以直接食用含钙高的钙片或钙剂来补钙。  2021-09-17 18:26

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  • 孕妇腿抽筋平时要多补充钙剂,每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮,腐竹,黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物。  2021-09-24 09:52
  • 由于孕妇比常人怕热,很多怀孕的人在夜里盖很薄的被子,或直接把腿露在外面,这样就容易使腿部受凉,寒冷的刺激,就会使腿部肌肉发生痉挛。因此,夜里孕妇要注意保暖,多盖点被子,不要让腿部受凉。  2021-09-24 09:48
  • 孕妇腿抽筋抽筋,首先考虑是缺钙,这个时候就要及时补钙,市面上有很多适用于孕期服用的钙剂,比如钙尔奇,朗迪,迪巧,葡萄糖酸钙都可以的,每日补充钙的剂量不超过一克就可以。  2021-09-17 18:23

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