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哺乳期吃什么可以增加奶水?

2021-03-31 14:38
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哺乳期可以适当的吃一些猪蹄汤或者是鲫鱼汤等来增加奶水,猪蹄汤和鲫鱼汤都含有非常丰富的蛋白质,能够促进乳汁的分泌。哺乳期间应该要注意加强营养,另外要注意多吃一些汤水的食物,还应该要注意多让宝宝吸吮,这样都有利于乳汁的分泌。  2021-03-31 14:57

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  • 哺乳期可以吃一些红皮花生或豆芽、黄花菜,可以促进乳汁分泌。也可以多喝点汤,比如鱼汤或者排骨汤和花生猪蹄汤,也可以喝点木瓜牛奶汤,可以改善乳汁分泌不足的情况。  2021-03-31 14:51
  • 哺乳期如果要增加奶水量,首先要摄入足够的水分,保证足够的饮水才能有足够的泌乳量。产妇每日的饮水量应在1500毫升以上。同时在三餐时尽量多喝汤类,刚开始的时候尽量喝清淡的汤类比如鲫鱼汤,排骨汤,猪蹄汤,西红柿鸡蛋汤等。要注意身体体质,营养均衡,不要吃过冷过辣的食物,不要熬夜,避免劳累,定期复查。  2021-03-31 14:45

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