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儿童吃什么可以长高个子?

  • 女人
  • 2021-02-23 14:22
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郑杨花育婴师
 
孩子要注意营养的平衡,保证一些优质蛋白质的摄入,平衡蔬菜水果的营养。牛奶是优质蛋白质的首选。每天都要喂牛奶,饮食要多样化。孩子不要养成偏食的习惯。有些热量在三餐之外更高。缺乏营养的零食应该被禁止。通常这些零食会影响正常营养物质的吸收,导致营养不良。  2021-02-23 14:32

2 条回答

  • 杜村余育婴师
     
    儿童在长个子的时候要多吃鸡蛋,牛奶,菠菜。鸡蛋里有好多的蛋白质。牛奶里有很多对骨骼成长有效的营养。菠菜里有非常多的铁元素和钙。胡萝卜的维生素A有很多,可以让蛋白质快速合成。沙丁鱼中的钙成份比其他类植物性钙更容易吸收,对长个子很有帮助,多运动增加骨骼发育有利于生长。  2021-02-23 15:12
  • 杜游以育婴师
     
    注意孩子平时营养要均衡,避免厌食和偏食,平时可以多给孩子喝些牛奶,有助于孩子身高增长。另外,要让孩子坚持身体机能锻炼,这也有助于孩子长高。  2021-02-23 15:02

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