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孕前保健主要包括什么?

2021-06-30 18:05
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孕妇可以进行适当的运动来促进全身以及腰背部、肌肉协调发展,维持子宫的正常位置,可以有益于受孕和分娩。运动可以增强准妈妈的心脏功能,提高血液输送氧气和养分的能力,对于孕育及分娩都有好处,有助于以后的分娩。另外在孕前要制定合理健康的饮食习惯,要提前三个月开始服用叶酸,保持良好、愉快的心情。  2021-06-30 18:18

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  • 1、有准备、有计划的妊娠,避免高龄妊娠。2、合理营养,控制体质量(体重)增加。3、补充叶酸0、4~0、8mg/d,或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷(NTD)的孕妇,则需每天补充叶酸4mg。  2021-06-30 18:27
  • 孕前保健包括,怀孕最佳时期,婚前的体检,排卵期计算,消除影响优生的因素,像熬夜,抽烟喝酒,需要注意改善不利于优孕的生活条件和工作,远离电脑以及嘈杂的环境,男性优良精子的培养,咨询遗传和婚育的相关法规。孕前加强饮食的营养补充,避免辛辣刺激性的食物,饮食应该以清淡为主,每天注意锻炼身体。  2021-06-30 18:12

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